許多現(xiàn)代人,因?yàn)橐恍┎缓侠?,乃至相?dāng)離譜的艾灸理念和習(xí)慣,不但沒有調(diào)理好身體,反而越艾灸毛病越多!如不及時(shí)加以糾正,還有可能讓人越灸病的越重!以下這些艾灸錯(cuò)誤習(xí)慣,灸友們要注意。
1錯(cuò)誤習(xí)慣一:艾灸越燙越好?
很多人艾灸時(shí)怕效果不好,于是忍著痛,把溫度升高,甚至能燙傷灼傷皮膚,覺得這樣病會(huì)好得更快,殊不知此種做法,其實(shí)是完全曲解了艾灸的功效!
你想,若是越熱越好,越燙越好,試問和烤肉有什么區(qū)別?
艾灸之所以能對人體病灶起效,關(guān)鍵在于其燃燒時(shí),產(chǎn)生的一種其他植物所沒有的紅外能量,那能量可以滲透到人深層的皮下組織,然后發(fā)揮功效。

那么,艾灸時(shí)如何把握溫度呢?
一般來說,艾條剛?cè)紵龝r(shí),表面火焰盛,溫度高,距離皮膚要適當(dāng)遠(yuǎn)些,能感受熱度,同時(shí)不至于有灼傷。燃燒一段時(shí)間后,艾條表面會(huì)有艾灰覆蓋,此時(shí)溫度相對平和,距離皮膚可適當(dāng)近些!
2錯(cuò)誤習(xí)慣二:愛好在晚上艾灸?
由于白天需要工作,只有晚上才有時(shí)間艾灸,所以在不影響睡眠的前提下,晚上可以適當(dāng)艾灸,但必須要說的是,最好還是能夠爭取白天艾灸。
中醫(yī)把人體分陰陽,把一天的時(shí)間也分陰陽,二者相互印證!所謂“日陽夜陰”,白天人的身體由陽氣主導(dǎo),到了晚上就是陰氣當(dāng)家,基本上傍晚六點(diǎn)過后,我們的陽氣會(huì)慢慢收攏,內(nèi)藏,陰氣則開始上揚(yáng),活躍。

而艾灸呢,大家都知道是壯大陽氣的,所以如果在晚上艾灸,補(bǔ)充陽氣,就有可能造成陰陽相沖,時(shí)間越晚,沖突越大,以至于有人晚上艾灸后出現(xiàn)無法入眠的情況,所以艾灸以白日為佳。
除非是白天實(shí)在沒時(shí)間艾灸,那就只能晚上灸了;或是有急性疾病必須晚上灸依然是可以的;或者少數(shù)體質(zhì)特異之人,晚上艾灸也會(huì)睡得很舒服,那又另當(dāng)別論。
3錯(cuò)誤習(xí)慣三:艾灸時(shí)間越長越好?
水喝多了都會(huì)水中毒,艾灸時(shí)間長了,也難免對身體造成損耗。人體是一個(gè)陰陽平衡的整體,陰氣與陽氣維持協(xié)調(diào)才是我們想要的。
若長時(shí)間艾灸,每天艾灸,沒有間歇,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽氣過盛,陽氣過盛便是火,容易傷及經(jīng)絡(luò)和元?dú)狻?/p>
特別強(qiáng)調(diào)初次艾灸的灸友,切忌一上來就艾灸很長時(shí)間,多個(gè)穴位,那樣身體多半會(huì)受不了,正確做法應(yīng)是循序漸進(jìn),穩(wěn)扎穩(wěn)打,讓身體不斷適應(yīng)艾灸帶來的好處,然后才慢慢增加灸量,穴位保持在每日3-5個(gè)即可!
4錯(cuò)誤習(xí)慣四:艾灸時(shí)不排煙?
艾煙當(dāng)然是有不少好處了,燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生多種稀有元素,被人體吸收,還有調(diào)節(jié)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安眠,抗菌抗毒的效果,平時(shí)用艾煙熏身體,熏屋里的陰暗角落,還能消滅細(xì)菌病毒。
但是,這些都不能成為我們
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