許多現(xiàn)代人，因?yàn)橐恍┎缓侠?，乃至相?dāng)離譜的艾灸理念和習(xí)慣，不但沒有調(diào)理好身體，反而越艾灸毛病越多！如不及時(shí)加以糾正，還有可能讓人越灸病的越重！以下這些艾灸錯(cuò)誤習(xí)慣，灸友們要注意。
1錯(cuò)誤習(xí)慣一：艾灸越燙越好？
很多人艾灸時(shí)怕效果不好，于是忍著痛，把溫度升高，甚至能燙傷灼傷皮膚，覺得這樣病會(huì)好得更快，殊不知此種做法，其實(shí)是完全曲解了艾灸的功效！
你想，若是越熱越好，越燙越好，試問和烤肉有什么區(qū)別？
艾灸之所以能對人體病灶起效，關(guān)鍵在于其燃燒時(shí)，產(chǎn)生的一種其他植物所沒有的紅外能量，那能量可以滲透到人深層的皮下組織，然后發(fā)揮功效。
那么，艾灸時(shí)如何把握溫度呢？
一般來說，艾條剛?cè)紵龝r(shí)，表面火焰盛，溫度高，距離皮膚要適當(dāng)遠(yuǎn)些，能感受熱度，同時(shí)不至于有灼傷。燃燒一段時(shí)間后，艾條表面會(huì)有艾灰覆蓋，此時(shí)溫度相對平和，距離皮膚可適當(dāng)近些！
2錯(cuò)誤習(xí)慣二：愛好在晚上艾灸？
由于白天需要工作，只有晚上才有時(shí)間艾灸，所以在不影響睡眠的前提下，晚上可以適當(dāng)艾灸，但必須要說的是，最好還是能夠爭取白天艾灸。
中醫(yī)把人體分陰陽，把一天的時(shí)間也分陰陽，二者相互印證！所謂“日陽夜陰”，白天人的身體由陽氣主導(dǎo)，到了晚上就是陰氣當(dāng)家，基本上傍晚六點(diǎn)過后，我們的陽氣會(huì)慢慢收攏，內(nèi)藏，陰氣則開始上揚(yáng)，活躍。
而艾灸呢，大家都知道是壯大陽氣的，所以如果在晚上艾灸，補(bǔ)充陽氣，就有可能造成陰陽相沖，時(shí)間越晚，沖突越大，以至于有人晚上艾灸后出現(xiàn)無法入眠的情況，所以艾灸以白日為佳。
除非是白天實(shí)在沒時(shí)間艾灸，那就只能晚上灸了；或是有急性疾病必須晚上灸依然是可以的；或者少數(shù)體質(zhì)特異之人，晚上艾灸也會(huì)睡得很舒服，那又另當(dāng)別論。
3錯(cuò)誤習(xí)慣三：艾灸時(shí)間越長越好？
水喝多了都會(huì)水中毒，艾灸時(shí)間長了，也難免對身體造成損耗。人體是一個(gè)陰陽平衡的整體，陰氣與陽氣維持協(xié)調(diào)才是我們想要的。
若長時(shí)間艾灸，每天艾灸，沒有間歇，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽氣過盛，陽氣過盛便是火，容易傷及經(jīng)絡(luò)和元?dú)狻?/p>
特別強(qiáng)調(diào)初次艾灸的灸友，切忌一上來就艾灸很長時(shí)間，多個(gè)穴位，那樣身體多半會(huì)受不了，正確做法應(yīng)是循序漸進(jìn)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，讓身體不斷適應(yīng)艾灸帶來的好處，然后才慢慢增加灸量，穴位保持在每日3-5個(gè)即可！
4錯(cuò)誤習(xí)慣四：艾灸時(shí)不排煙？
艾煙當(dāng)然是有不少好處了，燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生多種稀有元素，被人體吸收，還有調(diào)節(jié)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安眠，抗菌抗毒的效果，平時(shí)用艾煙熏身體，熏屋里的陰暗角落，還能消滅細(xì)菌病毒。
但是，這些都不能成為我們
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