做什么傷肝注意6大傷肝行為-養(yǎng)生常識-艾草網(wǎng)

導(dǎo)讀：熬夜憂郁易怒吃過多加工食品濫用保肝藥喝酒飽一頓餓一頓溫馨提示：

　　中醫(yī)常說：“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，如果肝臟代謝不正常，人體所需的養(yǎng)分得不到及時供應(yīng)，身體各個器官都無法正常工作，我們平時不良的生活方式和生活習(xí)慣，讓我們的肝臟越來越不堪重負(fù)、頻頻報(bào)警，那么做什么傷肝呢?注意6大傷肝行為，快來看看你有沒有中招。

注意6大傷肝行為

　　熬夜

　　中醫(yī)講，人在躺下休息時，血?dú)w于肝，特別是夜間11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)時，此時血液流經(jīng)肝膽，此時身體應(yīng)得到足夠的休息，養(yǎng)肝血，熬夜傷肝，是說它一方面影響肝臟的自我修復(fù)，另一方面還會影響身體免疫力。

　　憂郁易怒

　　醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，情致狀態(tài)最影響肝臟功能，憂郁、生氣能讓肝氣郁結(jié)，肝火上揚(yáng)，便容易出現(xiàn)血壓升高、頭痛、頭暈的癥狀，一些身體素質(zhì)不好的人群甚至很容易出現(xiàn)中風(fēng)。

　　吃過多加工食品

　　肝臟不僅要代謝自身的毒素，也要分解外來毒素。吃過多的不健康加工食品，意味著額外增加了毒素的攝入。特別是腌制食品中的亞硝酸鹽，對肝臟有直接的損害。加工食品添加了多種食品添加劑，吃太多也會增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)。

注意6大傷肝行為

　　濫用保肝藥

　　任何藥物，都要通過肝臟解毒、代謝、分解，沒病，就不要吃藥!對于肝部本身存在疾病，需要聽從醫(yī)生建議服藥，對于健康人群，濫用所謂保肝藥并非養(yǎng)生，而是在給肝臟增添負(fù)擔(dān)。

　　喝酒

　　喝酒對肝臟的危害很大。酒精能夠影響肝臟的疏泄排毒。過量飲酒還容易引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝部疾病。

　　飽一頓餓一頓

　　肝臟負(fù)責(zé)人體所需的營養(yǎng)合成，如果總處于“餓肚子”的狀態(tài)下，身體就會消耗肝臟儲存的能量，動用肝糖原，損耗肝臟功能，經(jīng)常飽一頓，餓一頓，還會引起肝臟脂肪變性，出現(xiàn)脂肪肝。

注意6大傷肝行為

　　溫馨提示：

如果你餐餐大魚大肉，頓頓重油飲食，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存，積壓在肝細(xì)胞內(nèi)造成損害，這種情況就是脂肪肝了。

大三陽為什么會出現(xiàn)肝損傷？

大三陽可以通過免疫機(jī)制以及直接的損傷造成肝細(xì)胞的破壞，引起肝功能的異常。大三陽指的是乙肝病毒感染以后所出現(xiàn)的一種疾病表現(xiàn)形式，在乙肝5項(xiàng)當(dāng)中表現(xiàn)為表面抗原，e抗體，核心抗體陽性。大三陽可以是穩(wěn)定的攜帶者，也可以進(jìn)入到肝炎活動期，通過免疫機(jī)制以及直接的肝細(xì)胞損傷造成肝臟的破壞，引起肝功能異常，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)氨酶，膽紅素等指標(biāo)升高，這時處于肝炎的活動期，應(yīng)該及時的給予抗病毒治療。

大三陽具有較強(qiáng)的傳染性和致病性，應(yīng)該做好疾病的預(yù)防和治療，對患者密切接觸的人群，應(yīng)該及時的接種疫苗，預(yù)防病毒的感染。大三陽患者要做好定期的監(jiān)測，一旦出現(xiàn)肝炎的活動，及時的治療。另外，還要注意良好的生活飲食習(xí)慣，不要熬夜勞累，不要大量的飲酒，保持樂觀的心態(tài)。