導讀： 時尚之一：洗腸、斷食，排毒養(yǎng)顏 時尚之二：天然的，就是好的
養(yǎng)生已經不再是老年人的專利，養(yǎng)生已經慢慢再年輕人中流行起來，其中不乏一些很時尚前衛(wèi)的養(yǎng)生方法。隨著社會的進步，流行時尚已經慢慢成為現(xiàn)代人的熱點話題......
中醫(yī)養(yǎng)生專家怎么說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持?
時尚之一：洗腸、斷食，排毒養(yǎng)顏
時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。
不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
顛覆理由：中醫(yī)也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。
時尚之二：天然的，就是好的
時尚理由：現(xiàn)代社會，污染太多，天然的食品和美容護膚品由于未受污染，所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。
顛覆理由：蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用的只有幾個品種。專家提醒說，蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效，易導致腹瀉。不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。
夏季養(yǎng)生方法要謹慎
夏季天氣炎熱，不少人都喜歡喝涼茶，認為多喝就能去暑、瀉火，可是一些人就因飲涼茶而導致胃腸弱不禁風。為此，醫(yī)學專家建議說，夏天人們選擇養(yǎng)生方法要謹慎，不要亂瀉火，以免養(yǎng)出疾病來。
每年夏天，田老太就愛煲綠豆粥當早餐，以涼茶當水喝，吃苦瓜等苦味蔬菜，田老太還告訴他人：因為夏天特別燥熱，所以要多吃涼的東西降降火，這也是老祖宗傳下的養(yǎng)生之道。
可是，今年69歲的田老太再用瀉火的方法對付夏天的到來卻失靈了。前兩天，她的嘴巴長了幾個小泡泡，這兩天繼續(xù)飲涼茶，結果變成滿嘴都是潰瘍，情急之下，她去看中醫(yī)。
醫(yī)生告訴田老太，她屬于寒涼體質之人，脾胃虛弱，不適合吃寒涼的東西。田老太服用了醫(yī)生開的中藥后，才把口腔潰瘍治好了。
長期以來，飲涼茶、食綠豆粥等養(yǎng)生方法已經成為部分人的一種養(yǎng)生文化，但不是所有人的體質都適合這樣的養(yǎng)生方法，千篇一律采用就會走進養(yǎng)生的誤區(qū)。
比如，綠豆不但是食品，還是一味中藥。中醫(yī)認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致，才能起到保健作用。
綠豆粥雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但以下三類人不適合食用：
一是屬于寒涼體質的人，如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀之人，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。
二是老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。
三是正在服用各類藥物的人。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分可與有機磷、重金屬結合成沉淀物。然而，這些解毒成分也會與藥物的相關成分反應，從而降低藥效。
“喝涼茶瀉火的方法會影響人體新陳代謝，造成胃腸功能混亂。比如一吃油條就上火的人，表示這個人體內的熱毒無法排泄出去，喝涼茶就不合適，可能傷了胃腸，熱毒還是沒有排出去，像田老太一樣。排熱毒還是要看醫(yī)生，遵醫(yī)囑吃藥。”醫(yī)生這樣強調說。
苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。盡管夏天天氣炎熱，但大家也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜)，這樣可避免苦味入心，有助于補益肺氣。
金銀花雖然是中草藥，但是也有跟抗生素一樣的作用，消炎殺菌，吃多金銀花也會殺滅胃腸里的有益菌落，出現(xiàn)拉肚子等癥狀?？傊苊庾哌M養(yǎng)生的誤區(qū)，不要盲目瀉火。
衛(wèi)生巾使用方法要重視
衛(wèi)生巾的選購、使用、儲存，都有不少講究，否則您的衛(wèi)生巾將變得不衛(wèi)生;很多人選購衛(wèi)生巾時，不按自己的需求購買，一味追求大吸收量衛(wèi)生巾;但是，大家可曾想過長時間使用一片衛(wèi)生巾，容易滋生細菌;所以這種做法是錯誤的，當然除了選購之外，還有使用、儲存時都有需要大家了解的知識。
1、一味追求大吸收量衛(wèi)生巾
不少女性在購買時也會選擇吸收力強、保護功能好的衛(wèi)生巾，認為可以長時間使用同一片衛(wèi)生巾，省了不少麻煩。其實這種想法是錯誤的，因為經血中有豐富的營養(yǎng)物質，易成為細菌大肆滋生的培養(yǎng)基地，所以，衛(wèi)生巾一定要勤快地更換。
2、使用衛(wèi)生巾前不洗手
因為用手將衛(wèi)生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程，會將許多病菌帶到衛(wèi)生巾上。衛(wèi)生巾直接接觸女性外陰皮膚，而經期又是女性抵抗力較低的時期，稍不注意，極易產生感染或導致婦科疾病。
3、長期放在衛(wèi)生間
一般衛(wèi)生巾為非織造布制作，為纖維材料，受潮后材料變質，細菌易侵入繁殖，而我國多數(shù)衛(wèi)生間終日不見陽光，又多潮濕，很容易繁衍霉菌，污染衛(wèi)生巾。拆包后的衛(wèi)生巾應放在干燥、潔凈的環(huán)境里，受潮后不應再使用。
溫馨提示：衛(wèi)生巾和女性朋友的健康，有著很大的關聯(lián)，所以希望大家對衛(wèi)生巾的選購、使用、儲存，都重視起來。
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