導讀： 清除腋毛對身體沒什么損害 洗澡洗的越干凈越好

現(xiàn)在的社會每個人都很注重自己的形象，尤其是涉及到個人衛(wèi)生這個問題，我們幾乎每天都要清潔自己，可是你們知道嗎?當清潔的同時也會暗藏著危機啊!

清除腋毛對身體沒什么損害

專家糾錯：

最好不要頻繁剃除腋毛，如果一定要剃除，應先用剪刀將其剪短，再用剃刀仔細刮干凈，但不要殘留根狀毛發(fā)，否則毛發(fā)會倒刺入肉內，刺傷皮膚。另外，感覺腋下有汗時，可以用濕紙巾擦拭，以保持腋下干爽。脫毛后，可以適當搽一些潤膚霜，最好不要使用爽身粉等粉狀物，以免堵塞毛孔，影響排汗。

洗澡洗的越干凈越好

專家糾錯：

別全身用沐浴液

洗澡時，頸部、腋下及陰部等重點部位，可以適量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用溫水沖沖即可。

水溫大約控制在35至40攝氏度。一般每周洗1到2次。

小編總結的誤區(qū)是不是相當?shù)睦兹税。@些幾乎是每天我們必然會接觸到的誤區(qū)，那么從今天開始一定要學會科學的，合理的對待自己個人衛(wèi)生的問題哦!

老人怎樣護理牙齒？老人護理牙齒常犯的6個錯誤

老人怎樣護理牙齒？老人護理牙齒常犯的6個錯誤

隨著年齡的逐漸老齡化，老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護理方面有以下幾方面的認識誤區(qū)是需要糾正的。

誤區(qū)之一：只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。

刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。

誤區(qū)之二：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈了換全口假牙。

有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。

誤區(qū)之三：老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。

目前的牙齒美容已經達到相當?shù)乃?，吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環(huán)素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

誤區(qū)之四：老人牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象，防也無用，治也無益。

大多數(shù)老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏松等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會延后脫落的年限。

誤區(qū)之五：人牙越磨越結實，啃點硬東西沒關系。

過度磨損就會被破壞掉牙外層包的琺瑯質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎關節(jié)因長期不當咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。

誤區(qū)之六：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。

不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人更多見。其實正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

女人健身養(yǎng)生 注意兩個常見誤區(qū)

　　保健的人都知道，運動是最好的健身方式。但是很多人健身的方式不是很正確，長此以往，會傷害身體。運動并不單純是跑跑跳跳而已，特別是女性，健身時候才會掉入兩個常見健身誤區(qū)里，這樣健身效果會適得其反，下面就一起來看看女性健身常見的誤區(qū)。

　　誤區(qū)之1、健身運動性別化

　　提到去健身房健身，人們心里很自然的就會想到器械健身和健美操，然而大多數(shù)人還將這兩種運動形式與性別聯(lián)系起來，認為器械訓練是男子的事，跳健美操是女性的專利，這是一種誤解。

　　之所以會造成健身運動性別化，首先在大多數(shù)人的心里認為男性應該是智慧、勇敢、高大威猛，而女性則是溫柔、賢惠、苗條美麗。其次，由于對運動生理等方面知識缺乏了解，誤認為器械訓練只會使人肌肉發(fā)達、突起，而健美操會使人越跳越苗條。

　　實際上，無論是男女，各種運動形式都應該參加。因為任何一種運動形式，也不可能代替其它的運動。就器械鍛煉和健美操而言，兩種運動都是必要的，它們對人的好處是互補的，只有兩者的結合才是更合理、完善的。

　　誤區(qū)之2、心像男性一樣肌肉發(fā)達

　　大多數(shù)的女性朋友一提到練器械，馬上就會擔心練得像男性一樣肌肉發(fā)達，這是很自然的。因為她們確實看到了許多男性通過器械訓練，變得胸寬、背厚、肌肉發(fā)達，然而她們大可不必擔心。第一，女性本身體內雄性激累較少，雌性激素較多，因而肌肉合成能力較差，脂肪合成能力較強。第二，即使是利用器械進行肌肉負荷訓練，由于訓練方式不同，會產生不同的結果，要想長肌肉也是很難的事，要用特殊的訓練方法，并經過一個漫長的過程，可不是一朝一夕能達到的。小重量、多次數(shù)的訓練，不但不易長肌肉，還會削減多余的脂肪。

　　有經驗的教練會安排不同的訓練計劃，以改善體形、增強身體素質，提高健康水平。所以器械訓練不一定就會長肌肉，影響身材，相反，合理的器械訓練曾使體型更美妙。

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