導讀: 清除腋毛對身體沒什么損害 洗澡洗的越干凈越好
現(xiàn)在的社會每個人都很注重自己的形象,尤其是涉及到個人衛(wèi)生這個問題,我們幾乎每天都要清潔自己,可是你們知道嗎?當清潔的同時也會暗藏著危機啊!
清除腋毛對身體沒什么損害
專家糾錯:
最好不要頻繁剃除腋毛,如果一定要剃除,應先用剪刀將其剪短,再用剃刀仔細刮干凈,但不要殘留根狀毛發(fā),否則毛發(fā)會倒刺入肉內,刺傷皮膚。另外,感覺腋下有汗時,可以用濕紙巾擦拭,以保持腋下干爽。脫毛后,可以適當搽一些潤膚霜,最好不要使用爽身粉等粉狀物,以免堵塞毛孔,影響排汗。
洗澡洗的越干凈越好
專家糾錯:
別全身用沐浴液
洗澡時,頸部、腋下及陰部等重點部位,可以適量的用沐浴液清洗一下,身上其他部位用溫水沖沖即可。
水溫大約控制在35至40攝氏度。一般每周洗1到2次。
小編總結的誤區(qū)是不是相當?shù)睦兹税。@些幾乎是每天我們必然會接觸到的誤區(qū),那么從今天開始一定要學會科學的,合理的對待自己個人衛(wèi)生的問題哦!
老人怎樣護理牙齒?老人護理牙齒常犯的6個錯誤
老人怎樣護理牙齒?老人護理牙齒常犯的6個錯誤
隨著年齡的逐漸老齡化,老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護理方面有以下幾方面的認識誤區(qū)是需要糾正的。
誤區(qū)之一:只要堅持刷牙,就沒必要洗牙了。
刷牙并不能完全代替洗牙,飲食可在牙面上留下痕跡,經細菌作用形成牙斑,單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。
誤區(qū)之二:掉一兩顆牙,不必急著補,等掉凈了換全口假牙。
有些人認為,年紀大了,缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩花錢多,缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多,它會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養(yǎng)吸收,加快鄰牙松動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能,并穩(wěn)定鄰近的牙齒。
誤區(qū)之三:老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。
目前的牙齒美容已經達到相當?shù)乃?,吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色,容易除掉,即使四環(huán)素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時,牙齒美白不僅僅是為了美容,也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。
誤區(qū)之四:老人牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象,防也無用,治也無益。
大多數(shù)老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏松等疾病引起的,只要這些病得到預防和治療,就會延后脫落的年限。
誤區(qū)之五:人牙越磨越結實,啃點硬東西沒關系。
過度磨損就會被破壞掉牙外層包的琺瑯質。牙齒磨損嚴重,會造成牙齒向前移位或臉形改變,并引起耳旁的顳顎關節(jié)因長期不當咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。
誤區(qū)之六:只漱口不刷牙,這是祖宗傳下來的。
不少高齡老人至今沒有刷牙習慣,尤其農村的老人更多見。其實正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用,又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。
女人健身養(yǎng)生 注意兩個常見誤區(qū)
保健的人都知道,運動是最好的健身方式。但是很多人健身的方式不是很正確,長此以往,會傷害身體。運動并不單純是跑跑跳跳而已,特別是女性,健身時候才會掉入兩個常見健身誤區(qū)里,這樣健身效果會適得其反,下面就一起來看看女性健身常見的誤區(qū)。
誤區(qū)之1、健身運動性別化
提到去健身房健身,人們心里很自然的就會想到器械健身和健美操,然而大多數(shù)人還將這兩種運動形式與性別聯(lián)系起來,認為器械訓練是男子的事,跳健美操是女性的專利,這是一種誤解。
之所以會造成健身運動性別化,首先在大多數(shù)人的心里認為男性應該是智慧、勇敢、高大威猛,而女性則是溫柔、賢惠、苗條美麗。其次,由于對運動生理等方面知識缺乏了解,誤認為器械訓練只會使人肌肉發(fā)達、突起,而健美操會使人越跳越苗條。
實際上,無論是男女,各種運動形式都應該參加。因為任何一種運動形式,也不可能代替其它的運動。就器械鍛煉和健美操而言,兩種運動都是必要的,它們對人的好處是互補的,只有兩者的結合才是更合理、完善的。
誤區(qū)之2、心像男性一樣肌肉發(fā)達
大多數(shù)的女性朋友一提到練器械,馬上就會擔心練得像男性一樣肌肉發(fā)達,這是很自然的。因為她們確實看到了許多男性通過器械訓練,變得胸寬、背厚、肌肉發(fā)達,然而她們大可不必擔心。第一,女性本身體內雄性激累較少,雌性激素較多,因而肌肉合成能力較差,脂肪合成能力較強。第二,即使是利用器械進行肌肉負荷訓練,由于訓練方式不同,會產生不同的結果,要想長肌肉也是很難的事,要用特殊的訓練方法,并經過一個漫長的過程,可不是一朝一夕能達到的。小重量、多次數(shù)的訓練,不但不易長肌肉,還會削減多余的脂肪。
有經驗的教練會安排不同的訓練計劃,以改善體形、增強身體素質,提高健康水平。所以器械訓練不一定就會長肌肉,影響身材,相反,合理的器械訓練曾使體型更美妙。
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