導(dǎo)讀： 神經(jīng)衰弱的護(hù)理方法 1、提供適合的睡眠環(huán)境 2、加強(qiáng)心理護(hù)理，建立良好的護(hù)患關(guān)系 3、按摩肌肉 4、幫助患者調(diào)整生活型態(tài) 5、鼓勵(lì)參加活動(dòng) 6、用藥并觀察反應(yīng)
神經(jīng)衰弱的主要臨床特點(diǎn)是：患者常感腦力和體力不足，容易疲勞。常見癥狀有：乏力和容易疲勞。注意力難于集中，記憶不佳，常忘事，不論進(jìn)行腦力或體力活動(dòng)，稍久即感疲乏。對(duì)刺激過度敏感，如對(duì)聲，光刺激或細(xì)微的軀體不適特別敏感。那么神經(jīng)衰弱患者的護(hù)理有哪些好的方法呢？
神經(jīng)衰弱的護(hù)理方法
1、提供適合的睡眠環(huán)境
住院治療的神經(jīng)衰弱患者絕大部分有睡眠障礙，且均為睡眠問題而焦慮，護(hù)士應(yīng)盡量給患者提供適當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境，如安靜、冬暖夏涼的房間，不和其它精神運(yùn)動(dòng)性興奮患者同一病室，指導(dǎo)患者躺在床上時(shí)應(yīng)盡量放松自己?？梢月犅犑闱橐魳贩潘勺约?，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽術(shù)引導(dǎo)式呼吸法和漸進(jìn)式松弛法對(duì)失眠很有幫助。
2、加強(qiáng)心理護(hù)理，建立良好的護(hù)患關(guān)系
心理護(hù)理在神經(jīng)衰弱患者的護(hù)理中是貫穿始終的，護(hù)士多關(guān)心照顧患者飲食、二便、衛(wèi)生，有利于建立良好的護(hù)患關(guān)系。進(jìn)行心理護(hù)理時(shí)，一方面護(hù)士要以自己健康的行為生活方式、良好的心理素質(zhì)去影響患者，另一方面護(hù)士對(duì)患者情緒及行為的正性方面及時(shí)給予鼓勵(lì)，對(duì)負(fù)性方面及時(shí)指出并加以糾正，使患者逐步走向正性運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、按摩肌肉
大部分人在處于壓力時(shí)，會(huì)發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。睡覺前可用運(yùn)動(dòng)按摩輪于腳部按摩，針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。
4、幫助患者調(diào)整生活型態(tài)
與患者共同制定符合病房及患者具體情況的作息制度和健康的院內(nèi)生活型態(tài)。最關(guān)鍵的是要患者積極主動(dòng)的執(zhí)行，這是漸進(jìn)的過程，護(hù)士不能急于求成，也不能制定計(jì)劃后就置之不理，要有耐心地指導(dǎo)患者逐步完成，當(dāng)?shù)玫揭欢ǖ某尚Ш笠皶r(shí)鼓勵(lì)患者以增強(qiáng)其主動(dòng)完成計(jì)劃的自信心。
5、鼓勵(lì)參加活動(dòng)
鼓勵(lì)患者參加工娛活動(dòng)，特別是體育運(yùn)動(dòng)，選擇適合患者的項(xiàng)目，讓患者每日進(jìn)行，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)患者愈后的院外生活起到積極的作用。
6、用藥并觀察反應(yīng)
當(dāng)患者服藥治療時(shí)，護(hù)士應(yīng)保證給藥的順利完成，并觀察患者的反應(yīng)情況，及時(shí)與醫(yī)生溝通。
神經(jīng)衰弱的六大護(hù)理方法 神經(jīng)衰弱的護(hù)理原則
神經(jīng)衰弱的主要臨床特點(diǎn)是：患者常感腦力和體力不足，容易疲勞。常見癥狀有：乏力和容易疲勞。注意力難于集中，記憶不佳，常忘事，不論進(jìn)行腦力或體力活動(dòng)，稍久即感疲乏。對(duì)刺激過度敏感，如對(duì)聲，光刺激或細(xì)微的軀體不適特別敏感。很多神經(jīng)衰弱患者在經(jīng)過長期的治療時(shí)候都會(huì)變得焦躁，不安，其實(shí)有時(shí)候只依靠藥物治療沒有好的護(hù)理是很難達(dá)到治療疾病的目的的，那么神經(jīng)衰弱患者的護(hù)理有哪些好的方法呢
1.提供適合的睡眠環(huán)境
住院治療的神經(jīng)衰弱患者絕大部分有睡眠障礙，且均為睡眠問題而焦慮，護(hù)士應(yīng)盡量給患者提供適當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境，如安靜、冬暖夏涼的房間，不和其它精神運(yùn)動(dòng)性興奮患者同一病室，指導(dǎo)患者躺在床上時(shí)應(yīng)盡量放松自己?？梢月犅犑闱橐魳贩潘勺约?，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽術(shù)引導(dǎo)式呼吸法和漸進(jìn)式松弛法對(duì)失眠很有幫助。
2.加強(qiáng)心理護(hù)理，建立良好的護(hù)患關(guān)系
心理護(hù)理在神經(jīng)衰弱患者的護(hù)理中是貫穿始終的，護(hù)士多關(guān)心照顧患者飲食、二便、衛(wèi)生，有利于建立良好的護(hù)患關(guān)系。進(jìn)行心理護(hù)理時(shí)，一方面護(hù)士要以自己健康的行為生活方式、良好的心理素質(zhì)去影響患者，另一方面護(hù)士對(duì)患者情緒及行為的正性方面及時(shí)給予鼓勵(lì)，對(duì)負(fù)性方面及時(shí)指出并加以糾正，使患者逐步走向正性運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、按摩肌肉
大部分人在處于壓力時(shí)，會(huì)發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。睡覺前可用運(yùn)動(dòng)按摩輪于腳部按摩，針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。
4、幫助患者調(diào)整生活型態(tài)
與患者共同制定符合病房及患者具體情況的作息制度和健康的院內(nèi)生活型態(tài)。最關(guān)鍵的是要患者積極主動(dòng)的執(zhí)行，這是漸進(jìn)的過程，護(hù)士不能急于求成，也不能制定計(jì)劃后就置之不理，要有耐心地指導(dǎo)患者逐步完成，當(dāng)?shù)玫揭欢ǖ某尚Ш笠皶r(shí)鼓勵(lì)患者以增強(qiáng)其主動(dòng)完成計(jì)劃的自信心。
5、鼓勵(lì)參加活動(dòng)
鼓勵(lì)患者參加工娛活動(dòng)，特別是體育運(yùn)動(dòng)，選擇適合患者的項(xiàng)目，讓患者每日進(jìn)行，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)患者愈后的院外生活起到積極的作用。
6、用藥并觀察反應(yīng)
當(dāng)患者服藥治療時(shí)，護(hù)士應(yīng)保證給藥的順利完成，并觀察患者的反應(yīng)情況，及時(shí)與醫(yī)生溝通。
神經(jīng)衰弱怎么自我調(diào)節(jié) 神經(jīng)衰弱自我調(diào)節(jié)的方法
神經(jīng)衰弱自我調(diào)理的方法很多，多吃紅棗、桂圓、天麻、核桃、五味子等，常吃新鮮葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的輔助治療作用。睡前不可抽煙、喝濃茶、咖啡等，會(huì)使神經(jīng)興奮，更加難以入睡。神經(jīng)衰弱引起的失眠，經(jīng)常由壓力或者神經(jīng)興奮引起，可以改善臥室的擺設(shè)，用最喜愛的色調(diào)來裝飾，盡量使臥室舒適，無壓迫感。
神經(jīng)衰弱自我調(diào)節(jié)的方法
1、保證睡眠
神經(jīng)衰弱患者要保證充足的睡眠，不要熬夜。如果每天睡眠不足，就容易導(dǎo)致神經(jīng)的功能出現(xiàn)問題，引發(fā)神經(jīng)衰弱。每天晚上10點(diǎn)左右睡覺，保證每天8個(gè)小時(shí)以上的睡眠，可以緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。
2、不喝濃茶、咖啡
攝入太多的咖啡對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的功能，也會(huì)有不利的影響，所以神經(jīng)衰弱的患者要避免濃茶和咖啡。
3、多吃養(yǎng)心安神食物
養(yǎng)心安神的食物可以緩解神經(jīng)衰弱的癥狀，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有紅棗、桂圓、天麻、核桃、五味子、菠菜、苦瓜、芹菜、小米、銀耳等，經(jīng)常吃這些食物可以給神經(jīng)提供更多的營養(yǎng)，緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善精神狀態(tài)，提高活力，維持更加健康的生活。
5、放松壓力
由于精神壓力太大，而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的問題，就要放松自己的壓力，適當(dāng)?shù)膶で蠹胰撕团笥训膸椭?，解決神經(jīng)衰弱的問題。
神經(jīng)衰弱食物怎么調(diào)理
既然了解到神經(jīng)衰弱可以用食療的方法調(diào)節(jié)，那我們就來看看，神經(jīng)衰弱食物怎么調(diào)理。
神經(jīng)衰弱食療食譜1：芹菜棗仁湯
芹菜100g，酸棗仁8g。將以上食材放入水中煮湯，加入少許鹽調(diào)味即可。芹菜棗仁湯具有清熱解毒，安神功效的功效，對(duì)于神經(jīng)衰弱所造成的失眠癥狀起到調(diào)節(jié)作用。
神經(jīng)衰弱食療食譜2：小麥黑豆夜交藤湯
小麥45g，黑豆30g，夜交藤10g。將以上材料煮湯，過濾掉殘?jiān)?，直接飲用即可。可以幫助神?jīng)衰弱人群緩解失眠，焦慮，煩躁等癥狀。
神經(jīng)衰弱食療食譜3：蓮子粳米粥
蓮子50g、粳米100g，糖若干。將所備食材放入鍋中，加水煮到蓮子完全爛掉，再根據(jù)口味加入適量白糖即可。有養(yǎng)神，補(bǔ)氣，健胃，降火的功效，可以改善失眠癥狀。
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