導讀： 車厘子每天吃多少合適 車厘子的功效與作用 1.保護視力 2.颶風勝濕 3.防治貧血，強體益智 4.收縮和緩解疼痛 5.美容養(yǎng)顏 6.排毒通便
車厘子的營養(yǎng)價值很高，在水果中含鐵量高，位于各種水果之首。經常吃可補充鐵元素，促進血紅蛋白再生，那么車厘子每天吃多少合適呢？車厘子的功效與作用又有哪些呢？下面一起來了解一下。
車厘子每天吃多少合適
車厘子是一種營養(yǎng)價值非常高的水果。但是，中醫(yī)上講，車厘子屬于大熱的食物，吃的太多時會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適了。當然這與個人體質有很大關系。有些人即使成盤論斤吃車厘子也沒什么不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道癥狀。此外，車厘子核仁含氰甙，水解后產生氫氰酸，有較大毒性。
車厘子的功效與作用
1.保護視力
車厘子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車厘子是保護視力的絕佳水果。
2.颶風勝濕
車厘子性熱，具有補中益氣的作用，也可以去除身體濕氣。對風濕、腰腿疼痛有很好的效果。車厘子樹的根也具有強烈的驅蟲和殺蟲效果?？蓺⑺姥料x、螨蟲、螨蟲等。
3.防治貧血，強體益智
車厘子富含人體不可或缺的鐵元素，并且它的含鐵量均多于其他水果。經常食用車厘子可以補充我們人體內對鐵元素的需要，并促進我們的血紅蛋白再生長，有效的防治缺鐵而導致的貧血，還可以增強我們的體質，大腦等。
4.收縮和緩解疼痛
民間經驗表明，車厘子可以治療燒傷和燙傷，起到收斂和緩解疼痛的作用，并防止傷口起泡和化膿。同時，車厘子還可以治療輕度和嚴重的凍傷。
5.美容養(yǎng)顏
車厘子作為水果大王，它的營養(yǎng)價值很高，車厘子里含有的維生素C、蛋白質、胡蘿卜素等元素比蘋果、梨都高出不少，尤其是車厘子的含鐵量超過了其他水果，把車厘子里的汁水提煉出來，并涂擦至臉部或有皺紋的地方，能使臉部的皮膚紅嫩美白，去皺消斑的作用。
6.排毒通便
車厘子中的鉀有助于穩(wěn)定心律，其果肉可幫助身體排除毒素和不潔體液，對腎臟的排毒頗具功效，更有溫和的通便作用，故車厘子具有“最可口的天然藥物”之美稱。
車厘子在生活中常?？梢砸姷剑目诟幸卜浅２诲e。它復含鐵，促進血液在生有著密不可分的關系。但是它也有在飲食上的禁忌，例如：不能和肝臟、黃瓜、胡蘿卜等一起食用。所以，如果有這些現象的朋友們，注意食用。
女生吃車厘子的好處 女生吃車厘子的功效與作用
車厘子是非常受大家喜歡的一種水果，而且車厘子美味又有營養(yǎng)，是每個家庭必備的水果之一，紅艷的車厘子外觀十分誘人，深受女孩子的喜愛，那么女生吃車厘子的好處有哪些呢？一起來看看吧。女生吃車厘子的好處1.潤腸通便車厘子富含水分和膳食纖維，吃后可使食物的容量增加，形成較大的糞團以促進腸胃蠕動，并增加糞便的含水量，起到較好的潤腸通便作用，如果女生經常吃車厘子的話，可預防便秘，改善便秘癥狀。2.補充營養(yǎng)車厘
車厘子每天吃多少合適
經常吃可補充鐵元素，促進血紅蛋白再生，那么車厘子每天吃多少合適呢？車厘子每天吃多少合適車厘子是一種營養(yǎng)價值非常高的水果。此外，車厘子核仁含氰甙，水解后產生氫氰酸，有較大毒性。車厘子的功效與作用1.保護視力車厘子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。
孕婦吃車厘子的功效與作用
車厘子又名櫻桃，其含鐵量較高，富含維生素A、BC和鈣等礦物元素。孕期吃車厘子的注意事項1.不宜過量食用車厘子中含有大量的鐵質，食用適量能補充鐵質，有補血功效，但是若是一次食用過量就會出現鐵中毒。
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