生活中，應(yīng)該不少人聽到過這樣的話：不知道怎么回事，我總覺得心口“燒”得慌，而且感覺胸口有很明顯的發(fā)熱感覺，這不知道嚴(yán)不嚴(yán)重的？其實(shí)，這就是我們俗稱的“燒心”現(xiàn)象，臨床上，這種現(xiàn)象稱為胃食管反流病。　　

      燒心是怎么回事

　　燒心主要是胃食管反流或胃炎引起，胃食管反流是胃內(nèi)容物反流至食管，從而引起的病變。胃食管反流主要的癥狀是會(huì)出現(xiàn)燒心和反流，燒心為胸骨后灼燒感，所以出現(xiàn)燒心的癥狀，可以考慮是胃食管反流引起。

      燒心怎么解決

　　1.改變飲食習(xí)慣

　　避免過飽和進(jìn)食辛辣、油膩、酸性或高脂肪食物，這些食物易誘發(fā)胃酸反流。少量多餐，避免晚餐過晚或就寢前進(jìn)食。增加膳食纖維，幫助消化，減少胃部壓力。

　　2.生活方式調(diào)整

　　飯后保持直立姿勢(shì)，至少等待2-3小時(shí)后再躺下，利用重力幫助防止胃酸上涌。減肥，過重或肥胖會(huì)增加腹部壓力，促進(jìn)胃酸反流。戒煙戒酒，煙草和酒精都能放松食道下端括約肌，加重反流癥狀。

　　3.提高床頭

　　在睡覺時(shí)將床頭抬高15-20厘米，使用枕頭墊高頭部并不能達(dá)到同樣效果，因?yàn)檫@可能使身體彎曲，反而增加腹部壓力。穿著緊身衣物會(huì)增加腹部壓力，盡量選擇寬松舒適的衣物。

　　4.藥物治療

　　如果以上措施不能有效緩解癥狀，可以考慮使用非處方的抗酸藥，如抗酸劑或H2受體阻斷劑，或質(zhì)子泵抑制劑。但在使用任何藥物前，最好咨詢醫(yī)生或藥師。

　　如果燒心頻繁發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，或者伴有吞咽困難、體重下降、嘔血等癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。雖然上述建議能幫助許多人的燒心癥狀，但每個(gè)人的情況不同，最合適的處理方式可能有所差異，因此在采取任何長(zhǎng)期治療措施之前，咨詢醫(yī)療專業(yè)人士是很重要的。