夏天的腳步已經(jīng)一步步逼近了，MM們還在苦惱怎么瘦腿嗎?今天中華養(yǎng)生網(wǎng)向大家介紹幾招按摩手法，讓大家有效瘦腿，夏天自信穿上超短裙...
1、以擰毛巾的感覺(jué)扭轉(zhuǎn)按摩腿部
為了幫助燃燒脂肪做好準(zhǔn)備。于膝蓋以下部分涂抹消脂產(chǎn)品，雙手捏住腳踝，仿佛擰毛巾那樣，以相對(duì)方向扭轉(zhuǎn)按摩。分別按摩雙腿至膝蓋以下部分為止。從而溫?zé)犭p腿，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
2、"揉捏移動(dòng)按摩"分解腿部囤積脂肪
在腿部涂抹消脂產(chǎn)品，雙手捏住腿部肌肉，從膝蓋以上開始，一點(diǎn)點(diǎn)地移向大腿根部。以這樣的方法分別對(duì)兩腿的大腿內(nèi)側(cè)、正中、外側(cè)，按摩3次。
3、對(duì)大腿從外向內(nèi)按摩
按摩方式和移動(dòng)方向與第二步相同。膝蓋內(nèi)側(cè)附近容易滯留體液，按摩時(shí)會(huì)感到疼痛，但也不可放松此部分的按摩力度。雙腿以同樣方式按摩，直至腿根部分為止。
4、以握拳手勢(shì)"撫平"腿部脂肪團(tuán)
按摩時(shí)想象將大腿贅肉推向腿根部分。單手握拳，對(duì)大腿內(nèi)側(cè)從膝蓋滑向腿根，以適中的力度按摩5次。按摩完雙腿后起身，以同樣方式再次按摩大腿后側(cè)。
夏日就要來(lái)了,教你幾個(gè)方法助你瘦腿成功
分別按摩雙腿至膝蓋以下部分為止。從而溫?zé)犭p腿，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。以這樣的方法分別對(duì)兩腿的大腿內(nèi)側(cè)、正中、外側(cè)，按摩3次。膝蓋內(nèi)側(cè)附近容易滯留體液，按摩時(shí)會(huì)感到疼痛，但也不可放松此部分的按摩力度。雙腿以同樣方式按摩，直至腿根部分為止。單手握拳，對(duì)大腿內(nèi)側(cè)從膝蓋滑向腿根，以適中的力度按摩5次。
夏天濕氣重，教你祛除體內(nèi)濕氣的幾個(gè)好方法
濕氣重最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是會(huì)引起長(zhǎng)痘痘，因?yàn)闈駳鈺?huì)引起體內(nèi)內(nèi)分泌的失衡，造成臉上油膩，從而引起痘痘。薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
夏季如何防蚊 教你18個(gè)天然驅(qū)蚊方法
在驅(qū)蚊時(shí)最好采取對(duì)人體安全無(wú)毒副作用的天然驅(qū)蚊方法。所以夏季防蚊，我們需要從根源抓起，進(jìn)行防范。3、涂大豆油美國(guó)《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，由大豆油制成的驅(qū)蚊劑與普通含有化學(xué)驅(qū)蚊成分的驅(qū)蚊劑同樣有效。大豆油成本低，并且很常見(jiàn)，是驅(qū)蚊的最佳選擇。另外，大豆油具有極好的潤(rùn)膚功效，取少量涂抹在身體暴露的位置，既護(hù)膚又防蚊。
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