邦主有話說(shuō):上周約了編輯部的95后小年輕們一起去做艾灸,畢竟馬上要進(jìn)入三伏天了,年紀(jì)大了的老母親我更是要抓好時(shí)機(jī)調(diào)理身體啊。
然鵝,為了熱愛的城邦工作,我又一次放了大家鴿子!!看到艾灸回來(lái)的一個(gè)個(gè)神清氣爽走路帶風(fēng),懊惱后悔到像是錯(cuò)過(guò)了一個(gè)億啊?。?!
內(nèi)心實(shí)在憤慨難平,于是第二天就跑去艾灸店跟老板要來(lái)了“一個(gè)億”的福利……(老規(guī)矩,超值福利文末見!)
“身體是革命的本錢”這句話,說(shuō)厭了也聽膩了。
“我吃的好睡的香,一覺醒來(lái)精神爽……”O(jiān)ver,聽起來(lái)好像并沒什么毛病。
然而回顧一下我們的日常,每天頭也不抬的在電腦前織幾十頁(yè)的PPT,自殺式的熬夜碼字。
一動(dòng)不動(dòng)刷幾個(gè)小時(shí)的手機(jī),放假時(shí)再通宵打個(gè)游戲蹦個(gè)迪……
承載著我們和生活抗?fàn)幍囊饽?,身體是我們行走世間的唯一鎧甲,然而這身鎧甲,卻是非常的脆弱。
你稍微放任它不管,它就可以回報(bào)你——腰酸背疼胃反酸,感冒失眠易過(guò)敏。
所以你看,即便你再嘴硬,身體它是實(shí)誠(chéng)的……
So,今天想推薦給你們的,是一家能重啟“健康”身體的艾灸館:艾得福。(文末超值福利,拼手快)
初次走進(jìn)艾得福,意料之外的眼前一亮。
沒有傳統(tǒng)的中式風(fēng)陳列,也沒有古典沉悶的裝修色調(diào),更沒有嚴(yán)肅神秘的老醫(yī)師坐鎮(zhèn)店內(nèi)。
映入眼簾的,是讓人輕松又暖心的文藝風(fēng)和清新感。
淺淺的原木色桌椅,簡(jiǎn)單的白墻灰地,就連裝飾畫的防塵玻璃也干脆舍去。
記憶里關(guān)于中醫(yī)館的繁踵全部消失不見,一切都回歸到最簡(jiǎn)單的狀態(tài)。
▲“十二時(shí)辰”與“內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)”的關(guān)系
舍掉一切繁雜,這里只有自然規(guī)律與健康平和。
迎著淡淡的艾草香,在工作人員笑意吟吟的指引下,我們即將開始這次的艾灸調(diào)理體驗(yàn)。
和傳統(tǒng)的按摩店不一樣,艾得福并不是一進(jìn)店就開始做常規(guī)性按摩灸療。
▲與前臺(tái)工作人員做溝通
每個(gè)人身體的體質(zhì)和健康狀態(tài)不一樣,所以適合的艾灸項(xiàng)目也不截然相同。
在正式開始艾灸之前,需要認(rèn)真做好前期的準(zhǔn)備工作。
▲填寫亞健康咨詢表
先要填寫一張亞健康咨詢表,除了基礎(chǔ)的個(gè)人信息以外,還涉及到身體目前的健康情況。
接下來(lái)就要到診斷室做中醫(yī)辨證診斷了。
▲穴位銅人,人體穴位把我看了個(gè)眼花繚亂
▲中醫(yī)把脈
接待我們的是朱醫(yī)生,他先為我們做了中醫(yī)把脈,并詢問了一些日常身體狀況。
平時(shí)睡眠質(zhì)量如何,胃口怎么樣,是否還有其他不良癥狀。
“每次姨媽都會(huì)小腹墜脹腰疼肚子疼……”
“左眼迎風(fēng)會(huì)流淚(月子期間留下的病癥)”
“一到傍晚都會(huì)無(wú)比乏力困到睜不開眼”
…………
生了二胎的老母親,身體問題真的是很多了。
▲朱醫(yī)生為我做中醫(yī)把脈診斷
朱醫(yī)生一一做了記錄,并查看了我的舌苔情況。
所有信息都得到確認(rèn)后,診斷我屬于氣虛體質(zhì)。
和即將給我做艾灸調(diào)理的王老師詳細(xì)溝通后就要準(zhǔn)備艾灸了。(溝通內(nèi)容太專業(yè)竟然沒聽懂,但信息量滿滿沒錯(cuò)了)
跟隨工作人員坐直梯來(lái)到二樓,即將開始長(zhǎng)達(dá)一個(gè)半小時(shí)的艾灸調(diào)理。
二樓整一層都是艾灸調(diào)理室,簡(jiǎn)潔的色調(diào),淺淺的光線。
棉布門簾偶然在微風(fēng)中盈動(dòng),溫馨、自然又平淡。
走廊里是休閑區(qū)和陳列區(qū),還有供客人飲用的茶臺(tái)。
能看到陳列的各種艾條和艾絨。
衣物和用品消毒柜也都一目了然。
每間艾灸室的名字都很有趣,全部采用人體穴位來(lái)命名,足三里,命門,神闕……
我們今天要使用的艾灸室是:陽(yáng)關(guān)。
初踏入房間,夏至三葉茶淡淡的香味兒彌漫了整個(gè)屋子。
喝下一口,就喜歡上了這個(gè)味道。沒錯(cuò),是夏天里輕松又舒緩的感覺。
茶里有薄荷,竹葉,荷葉,是餐飲師根據(jù)夏至節(jié)氣為客人配制的消暑養(yǎng)生茶。
不只是夏至,每個(gè)節(jié)氣都會(huì)有不同的時(shí)令養(yǎng)生茶供客人飲用。
在艾得福看來(lái),順應(yīng)四季,關(guān)照日常,注重生活里的每一個(gè)細(xì)節(jié),才是真正需要堅(jiān)持的養(yǎng)生之道。
▲消毒干凈的艾灸調(diào)理床
在我們進(jìn)入房間之前,工作人員早已做好了準(zhǔn)備工作。
▲卸妝潔面和護(hù)膚產(chǎn)品一應(yīng)俱全
洗漱臺(tái)上有一次性發(fā)帽和內(nèi)褲,可以根據(jù)需求來(lái)選擇使用。
整個(gè)房間的規(guī)劃都是套間設(shè)計(jì),兩室一衛(wèi),風(fēng)格簡(jiǎn)單素雅。
▲更換衣服和洗漱整理的區(qū)域
▲艾灸時(shí)要用的調(diào)理室
▲換上專業(yè)艾灸服,一秒變身養(yǎng)生老母親!
表白這套艾灸服!前后都有扣子,灸哪個(gè)穴位,就開哪顆扣子,私密性超高。
本以為躺下就要開始艾灸了,誰(shuí)知竟先是一通專業(yè)又酸爽的手法按摩……(老母親的嗷嚎你們腦補(bǔ)下~)
▲手上的合谷穴和腳上的太沖穴,合稱四關(guān)穴
開四關(guān),是手法按摩的第一步!別小看了四關(guān)穴,它可是我們身體四肢的氣血開關(guān)呢。
▲ 一指頭下去,酥麻感蔓延到肩膀和手指尖
想要疏通氣血,就得打開四肢氣血開關(guān)。
想要獲得好的艾灸調(diào)理效果,就更得先打開它!
只是氣血不太暢通的我,被按到喊痛啊……
▲氣血好不好,開四關(guān)按一把就知道啦
所謂“痛則不通,通則不痛”。
氣血無(wú)比通暢的人,開四關(guān)是沒有痛感的。
▲不同的身體癥狀還會(huì)配合其他部位的按摩
不得不承認(rèn),按完整個(gè)人輕松舒服到要飄起來(lái)!
到了正式的艾灸環(huán)節(jié)了,曾被劣質(zhì)艾條坑過(guò)的老母親深知艾條有多重要!
艾灸調(diào)理的艾條得是陳艾,火力溫和,不燥,滲透力好,對(duì)身體的調(diào)理也自然是更好。
▲直徑不同,比例不同的陳艾條
陳艾種類雖多,但評(píng)判它品質(zhì)的真正指標(biāo)卻是艾絨的比例。
▲罐子里裝的是不同比例的艾絨
比例低的陳艾幾乎不含艾絨,雜質(zhì)還特別多,容易傷害身體經(jīng)絡(luò)。
所以在艾條的選擇上,艾得福是非常重視的。
常規(guī)調(diào)理上,艾得福選用的是直徑5CM,比例15:1的艾條。
比例高直徑大,灸熱更容易傳達(dá)到體內(nèi),起到好的調(diào)理效果。
和某寶上幾十塊錢就能買一盒的產(chǎn)品相比,這個(gè)成本是很高的,在鄭州目前的艾灸行業(yè)也很少見。
▲原材料上必須嚴(yán)格把關(guān)
開業(yè)前期,艾得福足足花了半年多的時(shí)間考察艾產(chǎn)品和工廠。
還聯(lián)合內(nèi)外部專業(yè)人士做了無(wú)數(shù)次艾條評(píng)測(cè)才最終選定供貨商。
需要注意的是,艾灸是要講究辨證調(diào)理的,要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同來(lái)選用。
真正開始做艾灸的時(shí)候,整個(gè)屋子都極其安靜。
我能感受到一種極度的專注,王老師把所有的注意力都集中在艾條上,偶爾與我交流:
“鼻吸氣,鼻吐氣……
“認(rèn)真感受熱量的傳遞……
……
之后他告訴我,艾灸的過(guò)程中,施灸者一定要?dú)庀⒎€(wěn)定,專注投入,控制好施灸的速度和力度。
被灸者也一定要調(diào)整好自己的氣息,讓心神安寧下來(lái)。
主動(dòng)去找到艾灸的感覺和反應(yīng),感受艾熱的滲透和擴(kuò)散。
如果心神不靜,艾灸療效是會(huì)大打折扣的。
和王老師一樣,整個(gè)艾得福團(tuán)隊(duì)的調(diào)理師們對(duì)待艾灸都同樣專注又認(rèn)真。
他們熱愛這個(gè)行業(yè),并把滿腔的熱情與平和投入其中。
能進(jìn)入艾得福工作,對(duì)他們來(lái)說(shuō)不是一件容易的事。
這里對(duì)調(diào)理師的要求極其嚴(yán)格,不是說(shuō)你懂幾個(gè)中醫(yī)穴位,會(huì)幾招按摩技巧就能為客人做艾灸了。
▲ “灸不在穴,在手法爾”
懂穴位知識(shí)不代表你可以施灸,更不代表你能讓艾灸的能量抵達(dá)人體正確的位置。
真正合格的艾灸調(diào)理師,是需要嚴(yán)格的中醫(yī)理論知識(shí)做鋪墊,再加以成年累月的手法練習(xí)和實(shí)際運(yùn)用的。
▲每位調(diào)理師的職業(yè)背景和資歷都一目了然
所有調(diào)理師在招聘時(shí)都需要進(jìn)行層層篩選,理論筆試、職業(yè)面試、技能測(cè)評(píng)。
成績(jī)達(dá)到優(yōu)良才能進(jìn)入內(nèi)部學(xué)習(xí),二次培訓(xùn)考核通過(guò)后,才可以正式為客人做艾灸。
所以在這里,沒有三腳貓功夫的按摩師,更沒有借平臺(tái)蹭學(xué)手藝的小學(xué)徒,能留下來(lái)為你做調(diào)理的,都是艾灸界有真才實(shí)學(xué)的佼佼者。
艾灸是給身體補(bǔ)充陽(yáng)氣的,夏天快40℃的高溫……灸完不會(huì)上火嗎……?
聽我提出這個(gè)質(zhì)疑,王老師笑了。
夏季天氣確實(shí)熱,但現(xiàn)代人的生活極不節(jié)制,暑濕會(huì)大量入侵體內(nèi),損傷陽(yáng)氣。
冬天為什么很多人都有過(guò)敏性鼻炎?就是因?yàn)橄奶礻?yáng)氣損耗太厲害。
所以,補(bǔ)陽(yáng)氣才是夏天的重中之重。
夏天陽(yáng)氣很盛,艾葉又是純陽(yáng)之物,兩者的陽(yáng)熱合在一起,溫補(bǔ)的作用會(huì)很強(qiáng)。
尤其是三伏天,陽(yáng)氣最盛,做艾灸效果也最好!“冬病夏治”原理說(shuō)的就是它。
朱醫(yī)生診斷我是氣虛體質(zhì),會(huì)痛經(jīng),還會(huì)氣色暗黃皮膚長(zhǎng)斑。(沒錯(cuò),就是老母親本人了……)
這次重點(diǎn)開了臍灸,調(diào)節(jié)氣虛,改善氣色。真的很期待了!
▲人體腹部的穴位多且重要
先是揉了一通肚子,和消化不良揉肚子不一樣,這次是逆時(shí)針的。
問了才明白,逆時(shí)針是補(bǔ),順時(shí)針是瀉。秒懂~!
▲造型有點(diǎn)萌,一個(gè)個(gè)的像飯團(tuán)太可愛了
揉了大概20多分鐘,臍灸材料來(lái)了,要開始灸啦!
▲往圓孔里灌藥粉
先把面制成的圓柱體對(duì)準(zhǔn)肚臍,放在肚子正中心,再把特質(zhì)藥粉灌進(jìn)圓孔。
▲覆蓋好腹部
用消毒后的毛巾蓋好肚子,把艾放在灌好藥粉的圓柱體正上方。
▲點(diǎn)燃艾
點(diǎn)燃了,不能亂動(dòng)哈,閉目養(yǎng)神好好感受就對(duì)了。
▲艾正在燃燒
能看到肚子上方的艾在冒煙,很有趣!
一種很柔和溫潤(rùn)的熱感,剛開始集中在肚子,接著擴(kuò)散到大腿,蔓延到腳趾、后背。
▲艾燃燒的煙霧對(duì)呼吸道很有益
慢慢的整個(gè)身體都會(huì)暖熱,胳膊也酸酸的,倦意漸漸襲來(lái)。
王老師說(shuō)這就是臍灸的神奇之處了,臍是五臟六腑之根,通百脈,神經(jīng)血管豐實(shí),是調(diào)理身體的黃金最佳點(diǎn)。
當(dāng)人的身體氣血失調(diào)生病時(shí),通過(guò)臍灸就可以進(jìn)行調(diào)整?!暗弁躔B(yǎng)生”說(shuō)的就是臍灸。
第一次做臍灸會(huì)很疲倦,但隨著次數(shù)增加,身體和精力會(huì)越來(lái)越好。
尤其是女性,常做臍灸,細(xì)胞會(huì)得到活化,排寒除濕,疏通經(jīng)絡(luò),內(nèi)在調(diào)理也更加平衡。
像宮寒、手腳冰涼、面色黃暗、產(chǎn)后修復(fù)這些問題,都能通過(guò)臍灸得到很好的調(diào)理效果。
身體好了,皮膚氣色自然也跟著變好!
臍灸結(jié)束后,王老師囑咐8小時(shí)內(nèi)不洗澡不吹風(fēng),手不碰水,不吃寒涼食物。
躺在床上又瞇了一會(huì)兒,換好衣服后就下樓了。
沒想到的是,竟然還有超好吃的養(yǎng)生餐!
▲一樓餐食堂,就餐和聽養(yǎng)生課的地兒
餐的分量不多,但搭配的健康又均衡,主食,菜品,五谷雜糧粥,精致可口。
▲艾灸那天吃的養(yǎng)生餐
豆角雞蛋面,綠豆粥,手工饅頭,還有一份時(shí)令蔬菜。
經(jīng)常吃米飯的我竟喜歡上了饅頭的味道,淡淡的麥香,軟軟的很有嚼頭。
食材要吃當(dāng)下時(shí)令的才好,飲食達(dá)到七八分飽即可。
這正是艾得福所倡導(dǎo)的健康生活理念:順應(yīng)四季,關(guān)照日常。
不只是遵循在必要的艾灸調(diào)理中,更是踐行在日常飲食的點(diǎn)點(diǎn)滴滴里。
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