留意劇中情節(jié)會發(fā)現(xiàn)，司馬懿雖然整日操勞政事，卻很少生病，幾乎是同時期杰出人物中壽命最長的，其秘訣總結(jié)起來有兩點。常練五禽戲。《大軍師司馬懿之軍師聯(lián)盟》就有華佗傳授司馬懿五禽戲的情節(jié)，他每天練習。司馬懿飲食少鹽，有助于保持血壓，保護血管、胃腸、骨骼健康，延緩身體脫水和皮膚老化。

周信有，第三屆國醫(yī)大師，甘肅中醫(yī)藥大學教授，享受國務院政府特殊津貼，全國老中醫(yī)藥專家學術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導老師，甘肅省名中醫(yī)。家人都愛喝這酒，三女兒還因此將體弱的身體調(diào)養(yǎng)好。此外，周信有的大女兒介紹，父親還指導她每日煎煮全家都服用的養(yǎng)生湯方，成分為：丹參、枸杞各20克，黨參15克，甘草、黃芪各10克，再加3-5枚大棗，浸...

上海最有名的婦科醫(yī)師朱南孫，人稱送子觀音婦科圣手。今年97歲的她，仍堅持一周出診兩次。朱南孫說，年輕女性不能大意，要學會自查身體。長期從事臨床婦科，朱南孫總結(jié)了女性生理病理特點以陰虛火旺者居多，女同胞應少吃油煎油炸食品，否則易上火，造成陰虛陽亢。朱南孫說，這些年她堅持每天喝同樣的一碗湯。

國醫(yī)大師朱良春，生于1917年8月，江蘇鎮(zhèn)江市人。2009年被國家評為國醫(yī)大師。2015年12月14日，朱良春因突發(fā)肺栓醫(yī)治無效在南通中醫(yī)院去世，。當時，朱良春已經(jīng)98歲高齡，每天依然忙個不停，但從來不會感到疲憊。其實，仙丹妙藥沒有，只不過是一碗粥而已，朱良春稱之為長壽粥。那么，為什么長壽粥會有如此神奇的功效呢?

我國中醫(yī)耳鼻喉科學創(chuàng)始人、全國著名中醫(yī)藥學家、國醫(yī)大師、江蘇省中醫(yī)院終身杰出專家干祖望教授于7月2日21時36分在南京逝世，享年104歲。干祖望是個好書之人，一生最大的愛好就是藏書和讀書。干祖望對于養(yǎng)生有著獨到的見解。保持童心百歲老中醫(yī)、江蘇省中醫(yī)院耳鼻喉科創(chuàng)始人干祖望是一個保持童心的健康長壽男人。